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生产后如何按摩子宫
更新时间:2024-06-25 20:34:17

  产妇在生产过后身体十分虚弱,需要很长时间才能让损耗很大的子宫恢复正常。如果想让自己的身体能尽快地调理回来,产妇可以用过按摩的方法来帮助恢复。生产后应该如何按摩子宫呢?

  生产后如果想要按摩子宫来恢复,产妇先是放松地平躺在床上,然后两只手互相摩擦生热后放在腹部偏下的部分。再把两只手重叠在一起,移到腹部中间的位置。保持这个手势,进行按压和按摩十次左右。

  放开让肚子放松一会儿又重复以上的步骤,知道产妇感觉到腹中有一股热热的感觉就能进行下一步骤了。接下来是按摩腹股沟的步骤。把两只手从腹股沟的上面搓到下面一直按摩,同样是感觉到一股热热的感觉就可以了。

  最后一步是通过按压子宫穴来按摩子宫,子宫穴大概是在肚脐下距离一个手掌左右的位置。用两只手的食指按压,要慢慢逐渐加大手指的力度,确定找到了正确的穴位后慢慢揉搓。大概保持这个按摩步骤五分钟左右。这一步骤以后也是会使腹部有一股热热的感觉。运用上面的按摩方法,如果产妇觉得皮肤太过干燥,就可以配合精油按摩。

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