正确健胸方法 练胸最佳的健身方法
更新时间：2024-04-18 09:33:00
1、逐日冲“1”分钟，在沐浴时也能健胸推拿，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸围，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2、椅上挺胸健胸，伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸围的姿势，有利于加强胸围的韧带组织。
3、床上蛙泳健胸，睡觉前，俯卧在床，胸围以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸围的肌肉弹性。
4、按压“三”大穴位，膻中穴：胸围并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
大家都在看
4月17日22时14分日本四国岛发生6.2级地震
据中国地震台网测定，北京时间2024年4月17日22时14分在日本四国岛（北纬33.05度，东经132.6度）发生6.2级地震，震源深度30千米。
温柔干净的游戏id女生可爱 2024新版女孩子游戏网名
导读：干净又很温柔的女生网名真的太可爱太惹人喜欢啦，适合女孩子用的游戏网名，个性满满又超甜的呢。一梦浮鱼花开茶靡寇离离麻辣小宝贝血本巧瑶素年锦媛倾城凉爱念晚心安伴我暖陌筱研若鸢紫色蒲公英明媚的憂傷半岛末凉总归执念蔻丹舞影妖陌上流桑紫炫风舞国民小甜心鹤舞我等你到老梦沫沫少一缕阳光梦渺渺雨季微凉时趁早绮...
4月17日20时21分西藏阿里地区日土县发生4.1级地震
据中国地震台网测定，北京时间2024年4月17日20时21分在西藏阿里地区日土县（北纬33.5度，东经81.75度）发生4.1级地震，震源深度10千米。
怀孕可以吃蚕豆零食吗
蚕豆是常见的一种豆类食品，里面含有的营养非常充足，而且制作方法灵活多样，口感独特，也受到了不少年轻人追捧，在近几年很多人都会利用蚕豆，制作精美零食，那么怀孕可以吃蚕豆零食吗？1、孕妇在怀孕后后，身体免疫力很低，在蚕豆零食制作过程中，不可避免会添加香料，油脂或者盐分，来作为调味，尤其是各种食物添加剂，...
四个月的宝宝发烧38.5度怎么办
宝宝的抵抗力比较低，经常会受到一些病毒的影响，常常会出现发烧、感冒的症状，发烧如果不及时的治疗就会导致更多的炎症出现，甚至会引起大脑炎，那么，四个月的宝宝发烧38.5度怎么办？1、当宝宝发烧后，可以给宝宝贴退热贴，退热贴能够快速的帮助宝宝降下体温。如果宝宝发烧比较严重的情况，还可以在宝宝的腋下、大动...